Kruidvatin chiasiemenet ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja ja monityydyttymättömiä rasvahappoja. Lisäksi chiasiemenet ovat proteiinin ja kuidun lähde. Tämä tekee niistä hyvän lisän aamiaismuroihin, leipään, mysliin, jogurttiin tai salaatteihin.
Asteekit käyttivät chiasiemeniä jo noin 4 000 vuotta sitten. Ne voivat imeä jopa seitsemän kertaa painonsa verran vettä. Siemenet ovat ruskeita, harmaita, mustia, valkopilkkuisia ja soikeita. Käytä enintään 15 grammaa chiasiemeniä päivässä.
Kruidvatin tehostajat
Oletko jo tutustunut terveysruokaamme? Nämä tehostajat ovat täynnä hyviä ainesosia ja sopivat erinomaisesti aamiaiseen, lounaaseen, päivälliseen, salaattiin tai smoothieen. Aamiaisen tehostajat, smoothien tehostajat ja superruoat ovat ihanteellisia, kun haluat helpottaa ihannepainosi ylläpitämistä tai saavuttamista.
EAN-koodi: 8719179404923
Kommentti